41pro.ru

Уроки и образование
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шпагат видео девочек

Богини растяжки: 18 девушек, которые умеют делать удивительные вещи

Спортивные девушки всегда притягивают к себе взгляды. Особенно если речь идет о красотках, чей коронный прием шпагат. Именно о них мы и хотим рассказать ниже. А если быть точнее, показать, ведь здесь есть на что посмотреть.

Как это вообще возможно?

Лучшие друзья всегда помогут и поддержат.

Автомеханик, которого мы заслужили.

Этому парню можно только позавидовать.

Современные мамы они такие.

Надеемся, ей удалось вернуться к нормальному состоянию.

Один шпагат хорошо, а два — лучше.

С такой растяжкой ее можно было бы упаковать в чемодан.

Сколько же силы в этих хрупких женских ножках?!

С такой растяжкой грех не сфоткаться для инстаграма.

Это выглядит даже немного пугающе.

С таким-то размахом эту лестницу можно преодолеть за два шага.

Когда возраст не помеха.

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Как быстро сесть на шпагат: 7 советов от чемпионки по гимнастике Самиры Мустафаевой

Как правильно делать растяжку дома и сесть на шапагат без травм, рассказала призер чемпионата мира по художественной гимнастики, основательница сети фитнес-студий SM Stretching Самира Мустафаева

Текст: Юля Хан · 16 сентября 2019

«Когда пару лет назад появился тренд на растяжку, шпагат стал главной целью девушек. Сейчас к этой цели добавилось желание обрести красивую фигуру, хорошее самочувствие, гибкость, стать увереннее, — рассказывает Самира. — Независимо от того, какой цели вы хотите добиться, предварительно изучите технику безопасности и выберите проверенные онлайн-уроки, если вы собираетесь растягиваться дома».

Итак, как выбрать растяжку и быстро сесть на шпагат в домашних условиях.

1. Подбери для себя безопасный вид растяжки

В сети SM Stretching мы практикуем только пассивную растяжку или растяжку в статике, потому что она выполняется медленно, осторожно, без резких движений.

Во время активной или динамической растяжки можно легко получить травму.

2. Не забывай про разминку

Начинай растягиваться с интенсивной разминки: приседай, делай мельницу, наклоны головы и прыжки на месте.

Разминка делает мышцы более эластичными, готовит тело к последующим упражнениям.

В SM Stretching одно занятие длится 60 минут, 15 из которых — разминка. Независимо от того, занимаешься ты дома или в студии, обязательно разогрей мышцы, чтобы избежать травм.

3. Занимайся регулярно

В идеале следует тренироваться 2-3 раза в неделю. Это оптимальная и эффективная нагрузка стретчинга для тела.

Детей в художественной гимнастике растягивают ежедневно, но для простых людей, взрослых, такая программа не совсем оптимальна. Каждый раз от растяжения в теле возникают микротравмы. Чтобы восстановиться, телу нужен как минимум день. В юном возрасте мышцы затягиваются гораздо быстрее.

4. Следи за постановкой коленей

Во время стретчинга колени должны быть прямыми. Согнутые колени могут спровоцировать разрыв мениска коленного сустава.

5. Растягивай все мышцы тела, а не только ног

Чтобы сесть на шпагат, следует прорабатывать все мышцы — не только ног. Не игнорируй упражнения в сидячем положении, например, «бабочку». Такие движения полезны для связок и суставов нижних конечностей.

6. Не ориентируйся на результаты окружающих

Каждый человек обладает индивидуальными физическими данными. Некоторые люди от природы более пластичны, другие — менее. Одни садятся на шпагат после четырех занятий, а другие — спустя год. Прогресс важен, но у каждого он свой.

Интерактивная версия журнала ElleGirl

Журнал ElleGirl

Твой любимый журнал в удобном формате

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

© 2020 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Девушки На Шпагате

Красивые девушки и эротический шпагат на кресле

Ищите интим без обязательств? Вы попали по адресу! Тысячи анкет мужчин и женщин ждут вас. Первое знакомство.

НЕВЕРОЯТНАЯ РАСТЯЖКА У КРАСИВОЙ ДЕВУШКИ .

Девушки с красивым шпагатом всегда привлекают мнимание. Спортивное питание с скидкой — https://www.myprotein.ru/referra.

девушки на шпагате

девушки на шпагате.

Очень гибкая девушка

Смотрите на что способна очень гибкая девушка. Не забывайте ставить лайки и конечно подписываться на канал.

Шпагат за пять минут в день!

https://clck.ru/K97Xy — Курс по растяжке, осанке и шпагату Дружочек! Подписывайся на канал: https://www.youtube.com/channel/UCwybNrrnKK9Ypht0.

Гибкая девушка делает сексуальный шпагат

Гибкая девушка делает сексуальный шпагат.

Идеальный шпагат от шикарной блондинки Модельная девушка

Идеальный шпагат от шикарной блондинки Модельная девушка.

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок Регистрировать коды под крышечками https://promo.morshynska.ua.

ЧТО ВЫТВОРЯЕТ АЛЛОЧКА. Делает шпагат на креслах.

ВОТ ПОЧЕМУ РУССКИЕ ДЕВУШКИ САМЫЕ КРАСИВЫЕ.

Девушка из РОССИИ с НЕВЕРОЯТНОЙ РАСТЯЖКОЙ. Спортивное питание с скидкой — https://www.myprotein.ru/referrals.list?applyCode=MAX-RAY.

ГИБКАЯ ДЕВОЧКА! ПРАНК Реакция людей!

ГИБКАЯ ДЕВОЧКА! ПРАНК Реакция людей!, ГИБКАЯ ДЕВОЧКА ПОКАЗЫВАЕТ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СВОИ СУПЕР-СПОСОБНОСТИ.

Растяжка на поперечный шпагат

Растяжка у группы начальной подготовки.

Геля садится на Шпагат! Старый дворик Гума! Магазин Zara! Красивые девочки на набережной!

Геля садится на Шпагат! Старый дворик Владивосток! Магазин Zara! Красивые девочки на набережной! https://www.instagram.c.

Японское шоу — стань на шпагат и съешь сосиску

Японское реалити шоу в котором девушки в коротких юбках и сексуальных платьях раздвигая ноги должны съесть.

Эротический шпагат! Можно смотреть бесконечно!) Девушка и шпагат.

Подписывайтесь на канал!)

Очень гибкие девочки

Тянем складки и шпагаты.

Красивые девушки из соцсетей на шпагате, красивые девушки

Красивые девушки из соцсетей на шпагате, красивые девушки ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ ✅Подписывайтесь.

ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, И ТЫ СЯДЕШЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ

Предыдущий ролик: https://youtu.be/6cA1VJyu0do ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/ Я В ВК: .

Супер пластика! Фитнес девушка делает шпагат и растяжку!

TIKTOK ЛУЧШЕЕ | САМЫЕ КРАСИВЫЕ ДЕВУШКИ С ВЕЛИКОЛЕПНЫМ ШПАГАТОМ | #tiktok #шпагат #длявзрослых

Лучшие и самые горячие девушки в нашем Telegram канале https://t.me/T_IKTO_K/15 Дорогие друзья предлагаю вашему вниманию.

Красивые девушки из соцсетей на шпагате, красивые девушки #2

Красивые девушки из соцсетей на шпагате, красивые девушки #2 ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ ✅Подписывайтесь.

Читать еще:  Роза из бумаги своими руками видео букет

Топ позы в сексе. Практика на живой девушке [18+]

https://bit.ly/36TXvpB ❇️ Забери два урока из курса «Суперлюбовник» ➡️https://bit.ly/2Sfrjr7 ✅ Пройди тест и узнай насколь.

ПРАНК «прыжок в ШПАГАТ» | Люди в ШОКЕ 😂

Пранк! Девушка внезапно прыгает в шпагат. Реакция людей бесценна.

Как сесть на шпагат дома! Комплекс упражнений для растяжки

Села на шпагат за 5 МИНУТ! Как быстро сесть на шпагат? Растяжка

Хей! Понравилось мое творчество? Поддержи его своим лайком! Присоединяйся➜https://www.youtube.com/c/ToriStory Me: ❄ I.

Как правильно делать растяжку,шпагат. Красивая девушка

Как правильно делать растяжку,шпагат. Красивая девушка делает фитнес упражнение http://goo.gl/L7PXn1.

КаК сесть на ШПАГАТ за НЕДЕЛЮ? самые эффективные упражнения!

Instagram: nastya_mamchur https://www.instagram.com/nastya_mamchur/ Что я ем в течении дня: https://youtu.be/JWei8ek2-3M НОВОЕ видео о шпагате и .

Американская гимнастка прыгнула на шпагат с двухметровой высоты | Russian America TV

Чудеса гибкости и пластики. Гимнастка прыгнула на шпагат с двухметровой высоты Американка Кейтелин Охаши.

★НЕВЕРОЯТНО ГИБКИЕ И ПРИКОЛЬНЫЕ ДЕВУШКИ В ШПАГАТЕ слайд-шоу ★FLEXIBLE AND FUNNY GIRL

Невероятно гибкие и прикольные девушки в шпагате. ☆Страница канала в КОНТАКТЕ : https://vk.com/public94925662 ☆Страниц.

20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях

Запишись на онлайн-марафон по шпагату: http://imaginefitness.online/ Старт нового потока: 15 апреля 2020 г. Длительность.

Мне 4 года, и я вешу 81 килограмм (полный выпуск) | Говорить Україна

Ира в свои 4 года весит 81 килограмм и это при росте 120 сантиметров. Когда девочка родилась, её вес был в норме.

Как сесть на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Видео урок. 7 упражнений для растяжки.:)

Сегодня я покажу 7 упражнений, которые помогут хорошо растянуть мышцы для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Выполняя.

ШКУРА СЕЛА НА БУТЫЛКУ ЗА ДОНАТ НА СТРИМЕ / СТРИМЕРША НА ШПАГАТ / РАЗОБЛАЧЕНИЕ ВОЛЮМ

ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ — https://www.youtube.com/watch?v=D6sZ5H0EE5k&list=PLbj3h3ITqMGtSfwxXBMQ91HmGi-Sn0Wf4&index=11&t=1084s .

СЕКСУАЛЬАЯ ДЕВУШКА НА ШПАГАТЕ! ОБАЛДЕТЬ какая красивая девушка

Красивая сексуальная девушка раздвигает ноги и садится на шпагат. Красивая девушка перед камерой показыва.

Красивые девушки с классной растяжкой садятся на шпагат

как девушки садятся на шпагат.

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ [90-60-90]

Поперечный шпагат — самый сложный шпагат не только для новичков, но и для людей с хорошей растяжкой. Вместе.

Боль и слезы — Балерины посадили на шпагат

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Упражнения для новичков чтобы сесть на шпагат!

Инстаграм: nastya_mamchur https://www.instagram.com/nastya_mamchur/ Другие видео с растяжкой дома: https://youtu.be/8XAYe5J65C0 .

На что готова девушка ради работы? Кастинг в такси . Гимнастка и шпагат

Привет. Вы на канале КАСТИНГ ТАКСИ. И сегодня у нас кастинг в такси девушки Валерии. #шпагат #гимнастка #втакс.

Как сесть на поперечный шпагат за 10 минут в день [Workout | Будь в форме]

Ещё больше интересных и полезных упражнений ждут вас на нашем канале и на этом сайте — http://bit.ly/2Pj8Av3 Подпи.

Поперечный шпагат за 5 минут в день!

http://бсшпагат.рф — Курс по растяжке, осанке и шпагату Одна из заветных мечт большинства девочек — СЕСТЬ НА.

Растягиваем шпагат — дети 3-5 лет

Тренировка. Растяжка на шпагат. Группа 3-5 лет Танцы для детей. Студия танца «Эш» — г. Черкассы. Тренера: Котыче.

девушка шпагат прикол, ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ ^_^

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ ^_^#смех #прикол #угар #девушка #какзаработатьденьги #новинка #2020 #новинки2020 #мемы #лайфа.

5 упражнений для шпагата. Растяжка. Сажусь на шпагат с трех лет. Пекарня шоу

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: https://fitstars.app.link/youtube.

Девушка садится на шпагат на потолке, ШОК!

Представьте: девушка на шпагате, а теперь посмотрите!

Запечатлеть кадр из Вашей жизни, остановить мгновение в 18, 25, 35,45, 50 лет можно. Решайтесь, выбирайте, чтобы.

ГОРЯЧАЯ ПАРНАЯ ЙОГА / КРАСАВИЦА УЧИТ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ

Instagram Кати: https://www.instagram.com/kachenokkk ▻Подписаться на канал: https://goo.gl/YrWVRv ▻Мой Instagram: .

Села шпагат ! девушки,эротика,

СОРЕВНОВАНИЕ! КТО ДОЛЬШЕ ПРОСИДИТ В ПРОВИСЕ? Кто лучше сидит на шпагате. Сесть на шпагат в провис.

Instagram — https://instagram.com/kulturnaya_revoluciya —- @kulturnaya_revoluciya —- Вконтакте — https://vk.com/chris_revolution —- Я вконтакте .

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

Запишись на онлайн-марафон по шпагату: http://imaginefitness.online/ Старт нового потока: 15 апреля 2020 г. Длительность.

[BadComedian] — НЕидеальный Мужчина (дебют Егора Крида в кино)

КАКОЕ МЯСО ВЫБЕРЕТ КОШКА — СЫРОЕ, ЖАРЕНОЕ ИЛИ ВАРЕНОЕ?

Саудовская Аравия. Нефть, туризм и большие перемены. Большой Выпуск.

ТЫ БЫ НИКОГДА ТАКОЕ НЕ ЗАГУГЛИЛ #3

СОХРАНИ СТАКАН, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ !

ВЛАДОС МИРОС О СЕМЬЕ, ЭСКОРТЕ И ТРЭШ-ОБРАЗЕ

НЕ ПРОДЕРЖАЛСЯ И ДНЯ, ДОГОВОР АННУЛИРОВАН, ДНО ПРОБИТО

Интервью мэра, который отменил самоизоляцию.

Мишустин и Набиуллина обнулили СБЕРБАНК. Где деньги пенсионеров? / #ЗАУГЛОМ #УГЛАНОВ

Москву заливают деньгами. Уфа заражает врачей [12+]

СПОРИМ не отличишь ОРИГИНАЛ или ФЕЙК! ТОРТ КОПИЯ челлендж

10 ДЕТЕЙ, КОТОРЫХ ПОЙМАЛИ НА ВОРОВСТВЕ!

+100500 — ДЕЗИНФЕКЦИЯ МАСОК В МИКРОВОЛНОВКЕ

Шайтанатдаги Хонгирей хозир каерда

ОБЗОР НА РУССКИХ СЛАЙМЕРОВ #1 | ЗАКАЗАЛА СЛАЙМОВ НА 24000р | SLIMOSHOP

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Как научить ребенка садиться на шпагат: пошаговые упражнения

Некоторые родители хотят, чтобы их ребенок умел выполнять шпагат. И сами дети нередко этого желают. Не зря, ведь это упражнение полезно для здоровья. С ним тело становится гибким и крепким. Снижается вероятность получения травм мышц, сухожилий с связок в будущем. Нужно лишь понимать, как научить ребенка садиться на шпагат.

Полезное воздействие упражнения

Зачем пытаться посадить ребенка на шпагат? Этот сложный элемент может сделать тело более выносливым и гибким. С ним укрепляются мышцы спины, что делает ее сильной. Также обеспечивается прекрасная осанка. Занятия позволяют прорабатывать много групп мышц.

Шпагат положительно влияет на функционирование кишечника. При его выполнении происходит улучшение кровообращения в малом тазу. Это полезно как мальчикам, так и девочкам для мочеполовой системы.

Эффективные упражнения на растяжку перед шпагатом

Приступать к тренингу по растяжке для детей лучше с 4 лет. А сам шпагат желательно осваивать в 5-7 лет. Тогда занятия будут безболезненными.

Но за 1 день научиться сделать это нельзя, нужна подготовка. Родители должны помочь ребенку сесть на шпагат. Ежедневно требуется делать упражнения на растяжку, так как они отлично подготавливают мышцы:

  • Делают махи ногами в стороны. При этом одной рукой следует придерживаться, например, за стену. Важно, чтобы у махов была максимальная амплитуда.
  • Выполняют наклоны вперед. Ноги должны находиться на ширине плеч. Спустя несколько занятий их ставят вместе. При этом колени сгибать нельзя. До пола следует доставать кончиками пальцев, а потом – целой ладонью. При достижении цели положение фиксируют на 5-10 секунд.
Читать еще:  Восстановление зрения видео eyeball exercises

  • Необходимы наклоны на одной ноге. Для этого нужен стул. Прямую ногу размещают на сиденье, потом малыш выполняет наклоны так, чтобы кончики пальцев касались пола. Движение необходимо осуществлять не меньше 5 раз, а затем делают все то же самое со второй ногой.

  • Растяжка с колен. Встав в исходное положение, следует вытягивать прямые ноги в стороны. Следите, чтобы ученик не сутулился. Таз следует опускать ниже.

Без этих уроков по растяжке не получится научиться сделать шпагат. Тренировки должны выполняться примерно по полчаса в течение месяца. Но нужно учитывать, что все дети индивидуальны. Поэтому одни достигают успеха спустя пару недель, а другим нужно несколько месяцев. С помощью таких упражнений можно растянуть как девочку, так и мальчика.

Условия для тренировок на растяжку

Прежде чем научиться выполнять упражнения с нуля, необходимо удостовериться, соответствует ли ваше чадо важным требованиям. Только тогда занятия будут безопасными и эффективными. Тренировки для начинающих детей проводят при:

  • отсутствие медицинских противопоказаний;
  • наличии желания заниматься;
  • хорошей растяжке;
  • умении выполнять наклоны и махи.

Хорошо растянуть ребенка получится в возрасте 5-7 лет. Лишь при соблюдении указанных условий можно выполнять тренинги, от которых будет положительный эффект. У нас есть отдельная статья про упражнения на растяжку для детей.

Организация занятий

В первую очередь детей обучают садиться на продольный шпагат. Считается, это лучший вариант для новичков.

Затем следует садиться на поперечный шпагат. Тренировки не должны проходить с болью. Не следует принуждать детей выполнять через силу, поскольку это принесет только вред. Хоть и результат от таких занятий может и появиться, но радости у вашего малыша не будет.

Упражнения для шпагата необходимо начинать выполнять после разминки. Она основана на:

  • беге на месте;
  • прыжках (в полете носочки опускаются вниз);
  • активных наклонах в стороны;
  • приседаниях.

После завершения разминки приступают к комплексу упражнений. Необходимо проводить занятия регулярно, чтобы был прогресс. Со временем следует увеличивать число повторов. Важно, чтобы с каждым днем упражнения выполнялись все лучше.

Техника выполнения шпагата

Делать это упражнение следует в том случае, если тренировки на растяжку не вызывают боли. Необходимо, чтобы занятия проходили без проблем. Родители не должны искусственно растягивать детей, все должно быть естественным. Небольшая боль является допустимой. Однако, не стоит допускать сильную боль.

Продольный шпагат в домашних условиях делается так:

  1. Встают на колени.
  2. Ноги растягивают по очереди. Важно, опускать таз, насколько это получается. Спинка ребеночка должна быть прямой.

Разумеется, с первого раза может и не получиться. Но регулярные тренировки дают отличные результаты. Со временем упражнение будет получаться лучше.

Поперечный шпагат делают следующим образом:

  1. Стоя, ноги расставляют широко.
  2. Руки следует вытянуть вперед.
  3. Со временем расстояние до пола сокращают.

Через несколько занятий будут заметны положительные результаты. Сначала вашего подопечного нужно немного поддерживать за плечи, но насильно растягивать запрещено. Важно, чтобы занятия приносили удовольствие, поэтому занятия следует проводить под ритмичную музыку.

Родители должны хвалить детеныша даже за небольшие результаты, старание, поскольку это будет сильным мотивом продолжать работу. Не стоит ругать его или сравнивать с другими малышами, так как все дети разные.

Рекомендации для родителей

Есть несколько советов, без которых нельзя проводить детские тренировки:

  • Для занятий нужно теплое помещение. Холод негативно действует на эластичность мышц. Тренировки будут не сильно эффективными, к тому же повышается риск травм.
  • Необходима подходящая одежда. Она не должна быть ни тесной, ни свободной. Лучше выбирать хлопковые футболки, леггинсы, гимнастические купальники. А обувь не нужна, растяжку обычно выполняют босиком или в хлопковых носках.
  • Занятия должны проводиться регулярно, поскольку только это гарантирует успех. Лучше всего тренироваться ежедневно.
  • До начала работы над растяжкой желательно посоветоваться со специалистом. Он составит подходящую программу тренировок и подберет подходящие виды тренировок.

Специалисты рекомендуют: если ребенок даже при старании не может выполнить шпагат, не следует принуждать его делать это. В этом случае подходят упражнения на растяжку – они полезные, но не будут заставлять ощущать неудачу. Не нужно ждать моментальный эффект. Лишь при регулярных тренировках получится достичь успеха и не навредить малышу.

Видео: Как растянуть ребенка на шпагат

Шпагат

Лошадка

Новости которые мы заслужили

Парный шпагат

Шпагат

Занято

Шпагатиня

Встать без рук

Тут на пикабу было видео как вставала девушка без помощи рук , вот держите как встает парень .

Вот это спортсменка!

Балерина

Жан Кот Вандам

Хочу домой раздвижные двери! Кому подойдут, как выбрать и что учесть перед установкой

Свой дом — это пространство для творчества и одновременно нескончаемые попытки спланировать все так, чтобы было просторно и функционально. Один из способов сделать крутой дизайн и сохранить драгоценные квадратные метры — раздвижные двери. В спецпроекте с компанией REHAU «Дом мечты» рассказываем, какие бывают конструкции и что нужно учитывать перед установкой.

В каких случаях раздвижные двери – то, что вам нужно

Когда еще на этапе планировки своего дома или переезде на новое место становится понятно, что все пространство сожрет мебель, приходится изворачиваться. Экономить каждый сантиметр и думать, как затолкать в комнату фамильный комод, новый легкий стеллаж и четыре кресла так, чтобы не запинаться о каждый угол.

Раздвижные двери — ваш выход, если.

1. Вы боретесь за каждый сантиметр пространства. Двери часто располагают ближе к углам комнаты. С одной стороны, это удобно — так открытая дверь меньше мешается. С другой — оно же не позволяет использовать свободный угол: поставить туда когтеточку для кошки или горшок с любимым фикусом.

Раздвижные двери выполняют все те же функции: не дают запахам и звукам с улицы проникнуть в гостиную, изолируют холод, ветер и влагу. Но при этом они не занимают драгоценное место, потому что не открываются по дуге, как обычные двери. Никаких вам отбитых локтей и случайно прижатых конечностей. А если установить многостворчатые раздвижные двери, летом можно открывать их, расширяя кухню или гостиную еще и на размер террасы.

2. В ваш дизайнерский проект не вписывается обычная дверь. Даже при том, что обычных дверей очень много, бывают интерьеры, которые требуют нестандартных решений. И это нормально.

Раздвижные двери подходят не только для японского, лофтового или минималистичного стиля. Популярный скандинавский, утонченный прованс, теплый кантри или классический английский — каким бы ни был интерьер, в него можно вписать удобную раздвижную дверь, которая станет продолжением стены или изящным декоративным элементом.

Читать еще:  Adobe photoshop cc видео

3. Вам не хватает света. Солнечный свет улучшает самочувствие и стимулирует выработку витамина D. Да и вы ведь наверняка замечали, насколько комфортней и уютней светлые комнаты в сравнении с теми, где света мало. К тому же если у вашего дома есть газонная лужайка с барбекю или стройные ряды грядок с помидорами, лишать себя этого вида — преступление.

Стеклянные раздвижные двери созданы, чтобы наполнять комнату светом и воздухом. Панорамные раздвижные системы во всю стену визуально расширят пространство. Выглядеть это все будет как в доме богачей в оскароносных «Паразитах» — за исключением палатки в центре газона. Впрочем, тут уже решать вам.

Какую конструкцию выбрать

По сути, такие двери можно разделить на параллельно-сдвижные и раздвижно-складные (вот тут можно посмотреть варианты). Первые двигаются по направляющим параллельно стенам, вторые — складываются гармошкой.

Пожалуй, самые популярные. Монтируются просто, могут состоять из одной или двух створок, которые разъезжаются в разные стороны. Большие раздвижные двери-купе будут впечатляюще смотреться на балконах, лоджиях и террасах. Причем двумя створками можно не ограничиваться. Раздвижную систему REHAU EURO-Design Slide можно составить из 2, 3, 4 и 6 створок и дополнить москитными сетками на теплое время года.

Если вы хотите вывести панорамность остекления на новый уровень, у REHAU есть решение. Раздвижные двери HST GENEO способны закрыть проем до 10 метров, а специальная система внутри порога снижает вероятность образования конденсата. В конструкцию можно встраивать бронированные стекла, которые не позволят проникнуть в ваш дом, а вам дадут почувствовать себя тайным агентом.

2. Внутрипроемные двери

Такие двери располагают в проеме, а полотна движутся по выделенным направляющим. Они могут либо закрывать проход полностью, либо оставлять открытой только половину проема. Такие двери есть смысл выбирать для дизайнерских целей, если вы хотите сделать из полотна декор.

По сути, это некий гибрид окна и двери. Он открывается либо под углом, как окна во время проветривания, либо сдвигаются, как купе. Такие двери универсальны и удобны для панорамного остекления, при этом по своим параметрам способны изолировать тепло. Для наружных раздвижных дверей это самый популярный вариант за счет доступности и безопасности: PSK-порталы оснащают противовзломными системами.

В компании REHAU PSK-порталы делают из профилей с разными характеристиками теплоизоляции и количеством камер: от 3 до 6. Такие двери будут надежно защищать от холода, сырости и ветра до -45˚C, поэтому вполне подойдут даже для холодных регионов страны.

Компактный и адаптивный вариант. Дверное полотно состоит из нескольких секций, которые складываются гармошкой, освобождая проход. Такая конструкция не перекрывает часть стены, не требует ниш и при этом максимально освобождает проем. «Фишка» двери-гармошки в том, что если вам не надо — вы можете не открывать каждый день всю гармошку, а пользоваться поворотной дверью как входной, установить в нее приборы запирания, а в летнее время, когда хочется пустить свежий воздух в дом — открыть портал целиком. Кстати этот механизм можно использовать и в окнах.

Двери-гармошки относятся к «холодным», поэтому как уличные их лучше не использовать. Но если вы живете в теплом регионе и хотите обзавестись эффектными дверями на террасу, ставить их можно. Компания REHAU для того, чтобы увеличить герметичность, уплотняет конструкцию каучуком вместо щеток.

5. Нестандартные складывающиеся двери

Поворотно-сдвижные двери Panorama Swing-Design — это аналог «гармошки», который только-только появился на рынке. Створки в конструкции независимы друг от друга и двигаются по направляющим. У них нет петель, и их не нужно складывать каскадом. Каждую створку можно сдвинуть к краю проема и развернуть на 90 градусов. Такая система дает максимальную адаптивность и возможность открывать весь проем без ниш.

Двери Panorama Swing-Design относятся к «холодному» остеклению, и использовать их лучше в неотапливаемых помещениях или, например, летних беседках.

6. Поворотно-складные двери из триплекса и закаленного стекла

Решение для остекления балкона. Визуально легкая и полностью прозрачная конструкция защитит балкон или веранду от ветра и непогоды. Такая дверь не выступает в комнату и не занимает место внутри проема, как книжка или роторная модель; вдвое уменьшается после складывания и задействует небольшую часть стены, в отличие от раздвижных систем.

Пять вещей, которые важно учесть перед установкой

До вызова мастеров или закупки необходимых деталей оцените стены: достаточно ли они ровные, хватает ли возле проема места для дверного полотна, есть ли на них обои/краска/штукатурка, которые должны остаться после ремонта. После установки раздвижной двери, если она не кассетная, внутрипроемная или гармошкой, изменить отделку будет трудно.

• Выбирайте тип будущей двери в зависимости от комнаты, которую она будет сторожить. Не забывайте, что от балкона будет тянуть холодом, поэтому теплоизоляция должна быть достойной.

• Измерьте проем и узнайте, сколько створок вам нужно, — это тоже поможет подобрать верный тип двери. Достаточно ли вам будет двух больших створок или стоит сделать выбор в пользу трех, но более узких. Если не можете определиться, обратитесь к специалистам. Они помогут вам подобрать оптимальную конструкцию под ваши параметры и желания.

• Выгляните за дверь террасы. Если сосед внимательно смотрит в ответ, откажитесь от стеклянной двери, ведущей на задний двор. Но если красивого вида лишаться не хочется, заложите в смету шторы или жалюзи.

• Сильно подумайте, сами ли вы будете монтировать дверь или вызовете профессионалов. Раздвижные двери стоит устанавливать только очень прямыми руками, иначе они будут постоянно застревать, а механизмы быстрее изнашиваться.

Время и усилия, потраченные на подготовку и установку раздвижных дверей, окупятся в ту самую секунду, когда вы увидите результат. Инженеры компании REHAU продумывали раздвижные конструкции так, чтобы любой мог воплотить мечту о красивом и просторном загородном доме, где много света и воздуха, но при этом безопасно и комфортно. Подробнее об услугах компании в подборе дверей – читайте здесь.

Что еще почитать в проекте «Дом мечты»:

• Раздвижные двери как в кино: как выбрать и что учесть (вы сейчас в этом посте)

• Как сделать панорамные окна, если живешь в России (скоро)

• Как сделать кухню мечты: фасады, техника, хранение (скоро)

• Как сделать хороший план дома и не промахнуться в замерах: инструкция (скоро)

• Трендовые стили: чем они отличаются и какой выбрать для будущего дома (скоро)

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector